Deuil - rupture sentimentale - perte d'emploi - perte de repères
Lorsque l’épreuve surgit, elle fragilise l’équilibre intérieur et ralentit l’élan.
La sophrologie permet d’accueillir ce qui est vécu, d’apaiser l’émotion et de remettre du mouvement là où tout semblait figé.
Elle accompagne l'acceptation, la libération des tensions et la réouverture à soi. Peu à peu, la confiance revient, la vision s'éclaircit et l'on retrouve l'énergie nécessaire pour avancer.
Accepter l’épreuve et se reconstruire progressivement
Traverser une épreuve et se reconstruire progressivement
Vous traversez une épreuve… et tout semble vaciller.
Le cœur se serre, les repères disparaissent.
Les émotions deviennent trop lourdes.
L’esprit se perd dans les pourquoi.
Le sommeil se dérègle.
Le corps s’épuise.
Vous vous reconnaissez ici :
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Vous traversez une situation qui vous dépasse et vous ne savez plus comment avancer
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Vous ressentez une douleur émotionnelle difficile à apaiser
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Votre esprit tourne en boucle et certains souvenirs reviennent sans cesse
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Vos repères se sont effondrés et vous ne savez plus vers quoi aller
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Vous avez l’impression de tenir… mais avec beaucoup d’effort
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Vous vous sentez seul(e) dans ce que vous vivez, même entouré(e)
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Votre énergie diminue, vous n’avez plus le même élan qu’avant
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Vous aimeriez retrouver le moral, mais quelque chose pèse encore
Objectifs de ces séances :
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Apaiser la charge émotionnelle et retrouver un espace intérieur plus serein
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Diminuer les tensions physiques et mentales liées à l’épreuve vécue
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Accueillir progressivement ce qui est traversé sans culpabilité
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Stabiliser le mental et réduire les ruminations
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Retrouver de l’énergie et un rythme de vie plus soutenant
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Restaurer l’estime de soi et la confiance en sa capacité à avancer
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Se reconnecter à ce qui nourrit, inspire et apaise
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Se sentir à nouveau ancré, aligné et capable de prendre soin de soi