Découvrez la puissance d’une pratique collective
Partagez un moment unique, profond et transformateur.
En groupe, la sophrologie devient plus qu’une pratique,
c’est une expérience vivante, portée par l’énergie du collectif.
Respirez, relâchez, reconnectez-vous… ensemble.
Ateliers Collectifs - Explorez la sophrologie ensemble
Les ateliers collectifs sont des espaces bienveillants, ouverts à toutes et à tous.
Ils offrent l’opportunité de découvrir la sophrologie ou de pratiquer régulièrement dans une dynamique de groupe.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Il suffit d’une envie " se retrouver soi-même, tout en avançant avec les autres."
Pourquoi participer ?
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Pour se détendre profondément et retrouver un calme intérieur
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Pour développer une meilleure écoute de soi
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Pour gagner en confiance et en clarté mentale
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Pour renforcer ses ressources personnelles face au stress du quotidien
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Pour partager une expérience humaine et bienveillante en groupe
Ce que vous vivrez pendant l’atelier
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Des exercices doux de respiration, de relaxation et de concentration
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Des visualisations guidées pour explorer vos ressources et vos sensations
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Des temps de partage libre (toujours optionnels et dans le respect de chacun)
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Une ambiance accueillante, respectueuse et sans jugement
Quelques exemples de thématiques abordées
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Retrouver son calme intérieur
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Apaiser les émotions
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Stimuler l’intuition
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Améliorer la qualité du sommeil
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Reprendre confiance en soi
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Lâcher prise pour mieux avancer
Informations pratiques
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Durée : Environ 1h à 1h15 par séance
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Fréquence : Une fois par semaine
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Lieu : En salle ou en ligne, selon vos préférences
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Matériel : Une tenue confortable, une bouteille d’eau… et votre présence bienveillante
Tarifs
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Séance à l’unité : 16 €
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Forfait Bien-Être (mensuel) : 60 € pour 4 séances → soit 15 € la séance
Une formule douce et avantageuse pour pratiquer chaque semaine et prendre soin de vous.
Découvrez la sophrologie entre vous
Offrez-vous une parenthèse ressourçante entre ami(e)s, dans un cadre intime et bienveillant.
Que vous souhaitiez découvrir la sophrologie, vous détendre ou simplement vivre une expérience différente à plusieurs, cette séance est faite pour vous.
Une séance pour ...
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Respirer, relâcher, se recentrer
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Créer du lien autrement, dans la douceur et l’écoute
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Découvrir des outils simples pour mieux gérer le stress, les émotions, ou renforcer la confiance
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Partager un moment vrai, loin du bruit et des obligations
À votre domicile
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Lieu : chez vous, dans un espace calme
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Durée : 1h15 à 1h30
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Participants : de 3 à 6 personnes
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Tarif : à partir de 18 € / personne
Idéal pour...
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Une soirée cocooning entre ami(e)s
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Un EVJF ou une surprise bien-être
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Un moment spécial entre collègues ou voisines
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Ou tout simplement, se retrouver autrement
Des séances pour vous inspirer
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Respirer ensemble, se retrouver soi
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Et si on s’écoutait autrement ?
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Voyage sensoriel entre amies
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On relâche, on respire, on rayonne
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Reliées, même en silence
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Ce lien qu’on ne voit pas, mais qu’on ressent