Ce qui se passe à l’intérieur lors d’un burn-out
Le burn-out est l’épuisement de nos ressources profondes.
C’est ce qui arrive quand on dépasse nos limites trop longtemps, sans écouter les signaux d’alerte.
À l’intérieur, plusieurs choses se produisent
Burn-out
Quand tout devient trop
On croit qu’on peut tenir.
On se dit que c’est une mauvaise passe.
On serre les dents. Jusqu’au jour où tout lâche.
Vous vous reconnaissez ici :
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Vous vous sentez vidé(e), sans énergie, même après du repos
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Vous avez du mal à vous concentrer et à mémoriser
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Vous ressentez une fatigue physique et émotionnelle persistante
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Vous perdez progressivement l’envie ou la motivation dans vos activités professionnelles ou personnelles
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Vous avez l’impression d’être “en pilote automatique” ou de ne plus avoir de recul
Objectifs de ces séances :
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Retrouver un état de détente profonde et libérer les tensions accumulées
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Restaurer votre énergie vitale et améliorer la qualité de votre sommeil
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Reprendre contact avec vos besoins fondamentaux et apprendre à les respecter
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Développer des outils concrets pour gérer le stress et prévenir la surcharge
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Retrouver un équilibre durable entre vie personnelle et professionnelle