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Gestion des émotions 

Vous vous sentez parfois débordé par ce que vous ressentez…
Une remarque vous touche plus que vous ne le voudriez.
La colère monte vite ou, au contraire, vous gardez tout pour vous.
Les pensées continuent de tourner après une situation.
Vous réagissez… puis vous regrettez.
 

Pink Poppy Flowers

Gérer ses émotions autrement

Quand on ne comprend pas ses émotions, ce sont elles qui prennent le contrôle.
                                 Hypersensibilité, Colère, tristesse, frustration...

Positives ou négatives, les émotions sont là pour être entendues, comprises et intégrées.

Vous vous reconnaissez ici :

  • Vous vous sentez facilement submergé(e) par vos émotions

  • Vous avez du mal à identifier ce que vous ressentez

  • Vous réagissez parfois de manière disproportionnée sans comprendre pourquoi

  • Vous vous sentez épuisé(e) par le trop-plein émotionnel

  • Vous avez appris à “prendre sur vous” mais cela vous coûte de plus en plus

Objectifs de ces séances :

  • Apprendre à reconnaître, nommer et accueillir vos émotions

  • Libérer les tensions physiques et mentales associées à certaines charges émotionnelles

  • Développer des réflexes d’apaisement et de recentrage

  • Mettre de la conscience sur les déclencheurs émotionnels et les transformer

  • Renouer avec une stabilité intérieure durable

  • Retrouver confiance en vous et renforcer votre estime personnelle

Tarifs

Présentiel      : 55€/ 1h à 1h15  Distancielle   : 50€/ 1h à 1h15
À domicile     : 65€/ 1h à 1h15

Je réserve ma séance

Je vous accompagne pour exprimer vos émotions, pour les comprendre, pour mieux vous connaître et vous permettre de retrouver la paix et votre liberté intérieure.

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